当太阳抵达黄经30°时

柳絮纷飞

布谷声声

牡丹芬芳

便说明谷雨踏着暮春的节拍到来了

这一天南方有

“清明见芽，谷雨见茶”的说法

传说谷雨这天的茶🍵

喝了会清火、辟邪、明目

北方则是有“雨前香椿嫩如丝”之说

谷雨前后的香椿醇香爽口、营养丰富

作为春季最后一个节气

“雨生百谷”是它最动人的注解

这一时期既有春雨的温润滋养

也有万物趋近成熟的从容

正是默默沉淀、孕育收获的黄金阶段

同样这段时间也是

健脾祛湿的关键时期

谷雨时节气温升高、降水增多

湿邪容易侵袭人体

因此此时应注重祛湿、防“春火”

可以选择适当食用具有祛湿效果的食物

如：赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实

冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等

“春捂”的同时也要结合天气适当减衣

以防诱发“春火”

快走、慢跑、八段锦等

都是有助于运化湿气

舒畅气机的不错选择

踩着春天的尾巴

多去野外呼吸一下新鲜空气

晒一晒和煦的阳光吧

愿你如谷雨一般

于沉淀中生长🌱

于滋养中前行🌱

接下来的每一步都走得坚定有力！💪